Cuando usted piensa en minerales dietéticos, usted piensa probablemente en el calcio o el hierro primero, no manganeso, carbonato del manganeso/sulfato del manganeso. Si usted pasa mucho tiempo el pensamiento en la nutrición, usted puede ser que también piense en el cinc o el magnesio. Pero hay un sistema de minerales del rastro, a menudo menos bien conocido, y los oligoelementos que conseguimos de nuestras dietas están apenas como cruciales a una forma de vida sana.
    Uno de ellos es manganeso. Esto se puede obtener del carbonato MnCO3 y del sulfato MnSO4. En los años 30, los investigadores encontraron que nuestros cuerpos necesitaron una pequeña cantidad de manganeso dietético cada día. Desde entonces, se ha establecido que cada adulto tiene cerca de 15-20 miligramos de manganeso en su cuerpo. Innecesario decir, eso no está mucho, de hecho algunas personas come este mucho manganeso en un día.
    las dietas Planta-basadas - pues hemos promovido en las comidas más sanas del mundo - tienden a ser fuentes ricas de manganeso (carbonato del manganeso/sulfato del manganeso) en las comidas más sanas del mundo, y nosotros consideran actualmente el carbonato del manganeso/el sulfato del manganeso/el dióxido del manganeso ser fuentes excelentes. También tenemos 38 buenas fuentes y 26 buenas fuentes. ¡Junto, estas comidas representan el 85 por ciento de las comidas más sanas del mundo! Esta gran variedad provee de usted muchas opciones para el manganeso que usted necesita. Algunos de los alimentos esenciales en el cuerpo.

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